Antes de comprar um Apple Watch, achava que não o ia usar para muita coisa. Sim, temos alguns entusiastas obstinados do Apple Watch aqui no iOSApple, mas eu não conseguia imaginar usá-lo como algo mais do que um glorificado rastreador de passos. Algumas das estatísticas que pode registar pareciam fixes, mas nunca me pareceu ser algo de que precisasse, muito menos algo que me tornasse uma pessoa melhor.
Passados seis meses, o meu Apple Watch não só subiu ao topo da minha lista de Objectos que Guardaria num Incêndio Doméstico, como conduziu a mudanças reais e sustentadas no meu estilo de vida. Estas mudanças não só me beneficiam a mim, mas também aos meus amigos, família e até ao meu local de trabalho. Como é que um pequeno smartwatch pode trazer melhorias tão substanciais? Ainda bem que perguntou.
1. Torna-me mais atento.
Este é o maior, e talvez o mais surpreendente, benefício que descobri ao ter um Apple Watch. Esperava que ter um dispositivo no pulso 24 horas por dia me deixasse mais distraído, mas, em vez disso, permitiu-me pousar o iPhone e interagir com as pessoas de uma forma mais concentrada do que antes. Embora continue a receber notificações, posso olhar para elas e ver o que são, e depois ignorá-las sem me preocupar com o facto de me esquecer delas, uma vez que continuam à minha espera no iPhone. Quando vejo uma notificação no meu telemóvel, é provável que queira atendê-la, uma vez que o telemóvel já está na minha mão, mas vê-la no meu relógio mantém o telemóvel no meu bolso, eliminando a tentação de responder a uma mensagem de texto e correr o risco de me perder no mundo digital.
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2. Torna-me menos ansioso.
Sou uma pessoa naturalmente ansiosa, e acho que o facto de ter atingido a maioridade na altura do lançamento do primeiro iPhone não ajudou. Passei a minha vida adulta a estar totalmente contactável por qualquer pessoa, a qualquer hora do dia, e não estar contactável pode deixar-me em pânico. E se alguém estiver a tentar contactar-me sobre algo importante? Será que vou perder uma chamada de emergência? Por este motivo, tenho quase sempre o iPhone comigo, o que pode levar a distracções e ao scroll da desgraça. Com o meu Apple Watch, posso ver as notificações à medida que vão chegando e até atender chamadas, enquanto o meu iPhone fica guardado, fora do alcance do braço.
3. faz-me cuidar melhor de mim próprio.
Embora ter os recursos para cuidar de si não seja nenhum tipo de vitória ética, todos conhecemos o velho ditado que diz que não se pode servir de um copo vazio. O meu Apple Watch está constantemente a monitorizar-me para ver se me estou a tratar bem, felicitando-me por ter dormido o suficiente, lembrando-me de tomar as minhas vitaminas e encorajando-me gentilmente a tirar um momento para respirar. A minha aplicação favorita, Welltory (gratuita), sobre a qual falo na página 26 na secção As melhores aplicações desta edição, pode até avisar-me se estiver em risco de contrair alguma doença. De alguma forma, o meu pequeno relógio robô tornou-se o meu treinador de vida.
4. Torna-me melhor no meu trabalho.
Esta não é surpreendente, uma vez que a razão pela qual comprei um Apple Watch foi para poder escrever sobre ele. Mesmo fora disso, este pequenote tem apoiado o meu desempenho profissional desde que o vesti pela primeira vez, no outono. Não só me mantém concentrado (como referido no ponto 1), como o seu suave zumbido no pulso me lembra de reuniões que, de outra forma, poderia ter esquecido enquanto me concentrava num artigo. Parece um pouco como um mordomo discreto, que fica em segundo plano, interrompendo-me apenas quando me esqueço de algo crucial.
5. dá-me mais energia.
Como parte do meu autocuidado diário melhorado, comecei a mexer-me mais, graças aos meus objectivos diários de Exercício, Movimento e Permanência. Isto, combinado com os meus objectivos de sono, melhorou visivelmente os meus níveis de energia diários. Quanto mais interrompo as minhas horas sentada atrás do computador com pausas de um minuto para me levantar, mais fácil é levantar-me da cadeira, mexer-me, dar um passeio ou fazer pequenas tarefas em casa. O movimento faz com que o meu cérebro volte a funcionar e posso regressar à minha tarefa sentada com mais brilho e concentração.
6. Faz de mim um melhor amigo.
Antes do meu Apple Watch, sentia-me na obrigação de ler e responder às mensagens dos meus amigos à medida que chegavam. Se abrisse a mensagem para ver o que o meu amigo estava a dizer e depois a fechasse novamente, normalmente esquecia-me que tinha chegado e acabava por nunca responder. Isto era frequente, uma vez que tenho uma criança pequena em casa que exige constantemente atenção, quebrando o meu fluxo de comunicação digital. Agora, quando chega uma mensagem de um amigo, posso ver a pré-visualização e decidir se preciso de responder de imediato ou não. Se não, continuo a ter a notificação no meu iPhone a lembrar-me de responder quando tiver oportunidade de me acalmar, e os meus amigos não ficam pendurados a meio da conversa.
7. faz de mim um melhor cônjuge.
Num agregado familiar com dois pais que trabalham e uma criança com menos de quatro anos, as pequenas coisas podem passar despercebidas. Embora ter lembretes no meu pulso seja uma excelente forma de estar em cima do acontecimento e de manter o meu iPhone fora de vista, os lembretes do Apple Watch têm um benefício inesperado para a minha casa. Quando recebo aquela pequena vibração no pulso a indicar que está na altura de me levantar, aproveito a oportunidade para concluir tarefas em casa que, de outra forma, teriam ficado pelo caminho. Tento fazer pelo menos um sprint de cinco minutos por dia para dobrar alguma da roupa que o meu marido lava religiosamente e utilizo os outros intervalos de um minuto para arrumar os brinquedos que a minha filha deixou espalhados, limpar a bancada da cozinha ou fazer outras pequenas tarefas que nos ajudam a manter a casa em ordem.
8. faz de mim um melhor pai.
Apesar de a minha filha registar a frequência com que olho para uma notificação no meu pulso, a diferença entre isso e tirar o telemóvel do bolso quando estamos a passar tempo juntos é enorme. Além disso, o meu desejo de fechar os anéis tornou-me mais criativo na forma como me relaciono com ela, dando início a uma nova tradição de nos levantarmos e dançarmos sempre que há música na televisão (o que, nos programas infantis, é muito). Por último, também lhe permite utilizar o meu telemóvel durante períodos de tempo ininterruptos, quando lhe prometo que pode ver um vídeo ou fazer o seu ABC diário do Duolingo. Antes do meu Apple Watch, tinha de tirar o telemóvel para ver as horas ou uma mensagem que tinha acabado de chegar, mas o meu Apple Watch dá-lhe espaço para usufruir do pouco tempo de ecrã que lhe dou, segundo as suas próprias condições.
9. faz-me ver o panorama geral.
Embora sempre tenha sido uma pessoa que se esforça por ter um estilo de vida saudável e equilibrado, posso perder-me nas minúcias das minhas decisões diárias. Se andei muito num dia, estou convencido de que a minha vida mudou para sempre, mas se passar um dia no sofá, sou obviamente alguém que nunca mais se vai mexer. Este tipo de pensamento não é útil nem exato, e a funcionalidade Tendências na minha aplicação Saúde recolhe dados do meu Apple Watch para me dar uma visão mais realista. No verão, os meus passos diários atingiam regularmente o meu objetivo pessoal, e a tendência dos meus passos por dia reflectia isso mesmo. No entanto, com o tempo mais frio, esse número diminuiu significativamente, uma vez que não estava a passar tanto tempo ao ar livre. Mas, em vez de me sentir derrotada, vi que o meu número reduzido ainda estava muito próximo do que eu esperava atingir como mínimo, por isso, em vez de cair numa mentalidade derrotista, encontrei pequenas formas de integrar mais passos no meu dia, certificando-me de que estava, pelo menos, ligeiramente ativa no dia a dia e acreditando que voltaria a algo mais ambicioso assim que o tempo aquecesse.
10. Faz-me sentir como um super-herói.
Como alguém que cresceu na era dos Spy Kids, falar para o meu relógio é a coisa mais fixe de sempre. Não, atender chamadas telefónicas no meu Apple Watch não faz de mim uma pessoa melhor, mas faz-me sentir como se estivesse a salvar o mundo. Já disse “copia isso” mais vezes do que é orgânico? Isso é entre mim e o tipo que me diz que a minha garantia alargada está prestes a expirar. Mas, ei, isso motiva-me a responder a mais chamadas de números desconhecidos só para poder falar com o meu pulso, por isso, quem pode dizer que não atenderei uma chamada do governo dos EUA a recrutar-me para uma missão de espionagem ultra-secreta e ultra-importante que, de outra forma, teria enviado para o voicemail?
Crédito da imagem de topo: agsandrew / Shutterstock.com
