O iOS 16 nos deu um aplicativo de fitness para iPhone que permite definir uma meta de movimentação com base em calorias por dia. Então, semelhante ao aplicativo Apple Watch Activity, você fecha os anéis todos os dias ao atingir sua meta de movimento. No entanto, os objetivos de condicionamento físico variam amplamente entre os indivíduos e podem precisar ser ajustados, dependendo da sua situação atual. Abaixo, abordaremos como alterar a meta de movimentação no seu aplicativo de fitness para iPhone.
Por que você vai adorar esta dica
- Defina uma meta de movimento personalizada que melhor se adapte ao seu estilo de vida.
- Atualize facilmente sua meta de movimentação quando estiver doente, ferido ou procurando se esforçar ainda mais.
Como alterar as metas do aplicativo de fitness em seu iPhone
Para saber mais sobre os recursos de rastreamento da saúde do seu iPhone, inscreva-se nos nossos gratuitos Tip do dia Newsletter. Se você ainda não o fez Atualizou seu iPhone para iOS 16 , você precisará fazer isso para ter o aplicativo de fitness. Seu objetivo diário de movimentação é baseado em calorias por dia, e outros objetivos (como sua meta de etapa diária) são calculados a partir disso. Veja como atualizar sua meta de movimentação no aplicativo de fitness:
- Abra o aplicativo fitness e toque no seu Ícone de perfil no canto superior direito.
- Toque em Alterar o objetivo de mover .
- Como alternativa, você pode acessar sua meta de movimentação diária tocando no Resumo da atividade exibido na parte superior da tela.
- Em seguida, role para baixo e selecione Alterar o objetivo de mover .
- Seu objetivo diário de movimento será exibido por calorias por dia. Toque nos ícones mais ou menos em ambos os lados deste número para aumentar ou diminuir sua meta de movimento.
- Quando estiver satisfeito com sua nova meta diária, toque em Mudar o MOVE .
Isso é tudo o que há para isso! Se você definir uma meta de calorias inicial muito alta ou baixa, poderá seguir as mesmas etapas acima para ajustar sua meta de destino. Além disso, se você gostou desta dica, confira Defina lembretes de medicamentos no aplicativo de saúde , para que você nunca se esqueça de tomar seus medicamentos.
