Uma das minhas coisas favoritas no meu Apple Watch é o monitor de sono. É tão fixe e útil poder ver as fases do seu sono e compreender melhor os seus padrões de sono e saúde em geral. Mas, por vezes, o Apple Watch deixa de registar o seu sono ou salta aleatoriamente uma noite. Aqui estão algumas soluções possíveis para o Apple Watch não monitorizar o sono.
Porque é que o Apple Watch não monitoriza o sono
A razão mais comum para o seu Apple Watch não monitorizar as fases do sono é porque o relógio morreu enquanto estava a dormir ou não tinha bateria suficiente para monitorizar com precisão durante a noite. No entanto, é sempre uma boa prática, ao solucionar problemas, garantir que o watchOS esteja atualizado e tentar desligar e ligar novamente o Apple Watch antes de tentar monitorar o sono novamente. Se estas soluções não resolverem o problema, poderá haver algumas definições que tem de ativar ou desativar para que o Apple Watch monitorize o seu sono. Abordaremos essas configurações abaixo.
Ativar a monitorização do sono no Apple Watch
A primeira coisa que tem de fazer depois de configurar um horário de sono no Focus é permitir que o Apple Watch monitorize o seu sono. Pode fazê-lo acedendo à aplicação Apple Watch no seu iPhone.
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- No iPhone, abra a aplicação Watch.
- Aceda ao separador O meu relógio.
- Desloque-se para baixo e toque em Sono.
- Active a opção Acompanhar o sono com o Apple Watch.
Edite o foco do horário de sono
Nota importante
Tem de ter um horário de sono definido que dure pelo menos quatro horas consecutivas para poder monitorizar as suas fases de sono com o Apple Watch.
Antes de poder monitorizar com precisão o seu sono com o Apple Watch, tem de configurar um horário de sono na aplicação Saúde ou no Focus para que o relógio saiba quando está a dormir. O Apple Watch não consegue monitorizar o seu sono sem configurar primeiro um horário de sono. Depois de o fazer, certifique-se de que está a utilizar esse horário para o Foco no sono. Uma vez que pode utilizar qualquer Foco para dormir, este pode, por vezes, ser verificado por outro modo de Foco.
- Abra a aplicação Saúde.
- Toque em Sono.
- Desloque-se para baixo e toque em Horário completo e Opções.
- Active a opção Utilizar horário para o modo de focagem do sono.
Estes são os problemas habituais que explicam porque é que o Apple Watch não está a monitorizar o sono. No entanto, se nenhuma destas soluções funcionar, poderá querer contactar o Suporte da Apple.Se gosta de aprender soluções rápidas e dicas interessantes sobre como utilizar os seus dispositivos Apple, não se esqueça de se inscrever para receber gratuitamente as nossas Dica do dia!
PERGUNTAS FREQUENTES
- Qual é a precisão do rastreador de sono do Apple Watch? Uma vez que o Apple Watch utiliza métricas físicas como o movimento, a respiração e a pulsação para determinar as fases do seu sono, será menos preciso do que medir a atividade eléctrica do cérebro, como pode ser feito durante um estudo do sono.
- O Apple Watch monitoriza o sono automaticamente? O Apple Watch só monitoriza o seu sono se tiver definido um horário de sono através do Focus ou da aplicação Saúde e se tiver ativado todas as definições adequadas para o fazer.
- Como ver os dados de sono no Apple Watch? Abra a aplicação Saúde e toque em Sono. A partir daí, poderá ver os seus dados de sono em detalhe, abrangendo aproximadamente seis meses no passado.
Estas são as razões mais prováveis pelas quais o seu Apple Watch não registou os seus dados de sono. Se o problema persistir, recomendo que leve os seus dispositivos à Apple Store ou contacte o serviço de assistência da Apple. Boa sorte e bons sonhos!
